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夏季头昏脑涨全身困乏是湿气作祟

2017-06-24 19:34:31
绿豆。味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第1,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮1起吃;第2,不要加糖,否则会下降绿豆清热祛湿的作用;第3,绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。 赤小豆。味甘,入心、小肠经,具有益水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以医治1般的水肿,乃至可以医治“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆1般用来熬粥或做馅。 薏米。味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有益水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,常常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。 冬瓜。味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强,容易水肿的人应当常吃。煮汤效果好,需少加盐,淡食为佳。 黄瓜。味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,煮汤喝。注意黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃。 西瓜。味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃便可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助医治。如果把西瓜皮留着,熬汤喝效果更佳。 莴笋。味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,连叶1起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。 海带。味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。除此以外,海带还含有碘,对缺碘而至的单纯性甲状腺肿大有辅助医治作用。海带可用来凉拌或熬汤。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。
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