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夏天晚上吃西瓜會胖嗎

2019/05/02 来源:南昌信息港

导读

到了夏天,西瓜就成了常吃的水果,由于西瓜水分多,既解渴又美味,是夏天必備的水果。可是夏天晚上吃水果好嗎?會胖嗎?這樣的問題也隨之而生,晚上抱

到了夏天,西瓜就成了常吃的水果,由于西瓜水分多,既解渴又美味,是夏天必備的水果。可是夏天晚上吃水果好嗎?會胖嗎?這樣的問題也隨之而生,晚上抱著半個西瓜,邊看電視邊吃愜意了。可是這樣做會不會發胖呢?

平时吃西瓜是不会胖的,虽然他含糖比较高,但是这些糖恰好被吸收,变成养分,由于我们人体是很需要糖的。而且西瓜90%的成分是水分,不会造成发胖问题,而且利尿。但是晚上吃西瓜就不一样了。

西瓜越甜其中含的糖份就越多,白天多吃点没有太大的问题,一天忙下来,始终都会消耗掉的。如果说晚上吃的西瓜过多,乃至在睡前食用的话,西瓜中所含的糖份就会储存起来,转化成脂肪,很容量发胖的哦。所以睡前不能吃太甜的水果,如西瓜、香蕉等。

另外,建议睡前两小时不要吃西瓜,水果在饭前吃,因为水果是消化得快的。我们也要注意,除西瓜外也不要在晚上临睡觉前吃其他水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠遭到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。

西瓜是很好的水果,清凉解毒、去湿、利尿等功效。只要你不要吃得太多,对身体有益。西瓜含糖份高,有糖尿病、血脂偏高者都不要吃为宜。

西瓜虽然它含糖量相比较其他水果高一些,但只要有节制的吃就不会发胖,由于它是利尿的,而且除了糖份以外根本都没什么其它的会发胖的东西了,基本上吃完后没多久就把糖份什么的都排出去了。

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