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薏米有哪些保健功效?吃薏米保健效果怎么样?[图]

2019/10/19 来源:南昌信息港

导读

薏米是一种较为常见的营养食物,用来煮粥不仅味道可口,而且还具有很多的养生功效,但是吃薏米也是需要讲究方法的,那么薏米的功效作用有哪些?吃薏米

薏米是一种较为常见的营养食物,用来煮粥不仅味道可口,而且还具有很多的养生功效,但是吃薏米也是需要讲究方法的,那么薏米的功效作用有哪些?吃薏米保健效果怎么样?下面就来详细了解薏米的保健功效,以及吃薏米的注意事项吧。

1、薏米的功效

1、促进新陈代谢

薏米含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用。

2、治疗肠胃

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

3、清热利尿

薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效。

4、防癌

经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

5、防肿瘤

健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。

6、美容

薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

7、防脚气

薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

2、吃薏米的注意事项

1、因为薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化。

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗。

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