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每天坚持十个一分钟长命百岁_0toutiao

2019/01/12 来源:南昌信息港

导读

每天坚持十个一分钟长命百岁人们追求健康养生,归根到底就是为了可以让自己更长寿。其实,长寿并不需要下太多的功夫,每天只需要坚持做到下面的十

每天坚持十个一分钟长命百岁

  人们追求健康养生,归根到底就是为了可以让自己更长寿。其实,长寿并不需要下太多的功夫,每天只需要坚持做到下面的十个一分钟,那你就可以健康活到一百岁了。

  1、两手对搓一分钟

  手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

  2、手指摩头一分钟

  手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流宝宝感冒发烧
,使发根得到充分营养宝宝低烧不退怎么办
,头发黑且光泽。

  3、轻揉耳轮一分钟

  双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

  4、转动眼睛一分钟

  眼球顺时针和逆时针各转动30次小孩咳嗽流鼻涕怎么办
,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

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