您当前的位置: 首页 > 游戏

保健男性前列腺的食物有哪些男性如何保健前

2018-05-18 14:16:58

在我们平时的日常生活当中,有很多的男性朋友们都比较容易患上前列腺疾病,而前列腺也是男性朋友们容易出毛病的地方,因此男性朋友们一定要好好的保养自己的前列腺健康,下面给男性朋友们介绍了一些保健前列腺健康的食物和方法,希望对男性朋友们有帮助。那么保健男性前列腺的食物有哪些?男性如何保健前列腺健康?

一、保健食物

1、蔬菜、水果:

保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋的功效,能清热解毒,化湿利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。

2、含锌食物:

精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量的食物是牡蛎,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

3、干果、杂粮:

男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有良好的营养作用,并具清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌通便逐滞,使前列腺腺管畅通,炎症消除。

4、动物内脏:

动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分,男性保养前列腺可多吃动物内脏。

5、含精氨酸的食物:

精氨酸是精子形成的必要成分,外表特别黏滑的食物都富含精氨酸,男性可多吃含精氨酸的食物,如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

二、保健方法

1、气候寒冷时做好保暖,预防感冒。

2、不过劳:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,易引起尿潴留。

3、适量饮水:以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,白天应多饮水,夜间也应适量喝水。

4、不要憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,致排尿发生困难

保健男性前列腺的食物有哪些男性如何保健前

,容易诱发急性尿潴留。

5、忌饮酒:饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

6、不食辛辣食物:辛辣刺激性食物,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

7、节制性生活:以防前列腺充血,发生急性尿潴留。

8、避免久坐:久坐可加重痔疮等病,又易使会女性私处充血,引起排尿困难。

9、按摩小腹:点压脐下气海、关元等穴,有利于膀胱功能恢复。

增高药是真的能长高吗
百姓堂比智高价格
健康长高的方法有哪些
利于孩子长高的药有哪些
推荐阅读
图文聚焦