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快速解压的10个简易小习惯中华会计校

2018-10-31 13:25:07

快速解压的10个简易小习惯_中华会计校

快速解压的10个简易小习惯

15:15 凤凰 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

一、写下来。 思考更有意义的事情,而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子,因而在你遗忘前,把你的好主意、见解、想法写下来,把你所需要做的事情,添进你的待办事项中。 二、一次做一件事。 如果你一次做一件事,那么你将取得更好的结果,感觉更好,压力也减少了。因而,你不要一次做多件事,而是先把每天重要的事情做完,再做其它次重要的事。 三、大胆问,而不是猜疑。 人心难测,因而要询问、沟通的方式解决疑问,这将有助于你限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。 四、不要小题大做。 在你开始深入考虑某件事情,或者在你脑海里决定要做番大事业时,你应该问下自己: 我是否小题大做了呢?如果你在某些地方被你的思维所击败,那么请问下自己:在世界上,还有人比我现在的处境更糟糕吗? 五、睡前整理好 行装 。 这样你就不会在早上有压力,也比较不会忘记东西。 六、为你每周每天做的事设定界限。 我必须设定界限来更好地平衡我的工作和生活。这么做,我发现自己做事更有成效。因为并非每件事情都一定要出什么结果,我的生活变得非常惬意。以下三种方式,有助于你每周每天做的事设些界限:1.为你的工作设定开始的时间和结束的时间。我晚上7点到第二天早上8点这段时间不会工作。 七、放好所有的东西。 如果每件东西都放置在特定的地方,那么你的家就会保持秩序井然的样子,每天都不凌乱。当你要出门时,你能方便地找到钥匙、钱包和。 八、提早10分钟。 这个非常简单的习惯把那些乘车的时间转变为我放松休息的时间,而不是转变为一段段的时间和空间,使我感到有压力或产生其他负面情绪。 九、腾出非常简洁的工作空间。 通过腾出一个非常简洁的工作空间,可以极大地减少精神分散的情况或由于拥挤而产生的压力。你的注意力能以一种自然的方式,更容易地集中在重要的事情上,思考如何拥有这样一个工作环境吧。我建议,只需要一张小桌子、一部笔记本电脑、一叠纸、一支笔,以及一些贴在墙面上能给你带来动力及正能量的东西,如重要事项清单、梦想、名言警句或有意义的图片。 十、呼吸。 当有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时,用你的肚子呼吸2分钟,关注气流的进出。这样能使你的身体冷静下来,把你的思绪再次带回到当前。【我要纠错】 :Nocy

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